05-03-2026, 04:53 AM
Мне помогла психотерапия. Я тоже вырос без отца и долго не мог понять, почему меня бесит, когда дети плачут или капризничают. Оказалось, это откликалась моя собственная детская боль — меня никто не утешал. Проработал это и теперь гораздо спокойнее реагирую. Второй важный момент — я перестал требовать от себя идеального результата. Раньше думал, что хороший отец должен быть строгим, но справедливым, зарабатывать кучу денег, учить всему. А на деле детям нужна просто стабильность и присутствие. Я сейчас делаю упор на маленькие ритуалы: каждое утро завтракаем вместе и болтаем ни о чём, по выходным ходим гулять без телефонов. Это не требует специальных навыков, но создаёт ту самую связь, которой я был лишён. И знаешь, чем больше я просто живу с ними, тем меньше чувствую себя самозванцем.